一日の始まりは

良い睡眠から。



一日の始まりって、朝起きたときからだと長い間思っていたんですが、


それよりも、「どうやって良い睡眠を取って、朝を迎えるか」が大事なんですよね。



なので、できるだけ寝る前はパソコンから離れないといけないんですが、今日はそうもいかず…


睡眠をどう取るかで、次の一日のパフォーマンスが決まってしまうのは事実ですね。